拨棍：棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不要过大。扫棍：棍梢在腰部以下水平抡摆；或尽量以棍梢贴地，棍身倾斜抡摆为扫。扫棍要求迅猛有力，力达棍梢。抡棍：单手或双手将棍梢向左。
平时携带，当然是在衣服里面，但要保证一旦用时能迅速出棍。情况一般性紧急，而且来得及的话，应当先取出，握在手中，别让对方看见。情况比较紧急，应当先取出并在背后甩出，握着棍把，棍头朝上藏在右胳膊背后。
动作要点：以自然姿势站立，双手握棍，松开左手，右手握棍从身后向右前方荡起至头上方，转动手腕，使棍在右上方打一个圆圈，然后向身体左方荡去，棍向身体左背后方荡去时，用两棍之间的铁链贴着腰部，同时腰部迅速向有方微。
红木武术棍不好用。使用白蜡木材料好，白蜡木既坚韧又富有弹性，又易于保存，古代宋朝就开始兴起用白蜡木制枪，而内家拳（比如形意拳）练大枪讲究听劲，枪杆非用白蜡不可。白蜡是民间武术枪棒的首选材料，而马槊一类的战阵。
不用拘泥于一跟棍 都说的白蜡杆 不错 确实是的 因为那个轻有一定韧性 韧性很多树都可以有 至于别人说的光滑 其实古代是手给磨光了 现在的是机床洗的 以前用的是樟木 一样有韧性 也是洗出来的 但是比。
武术之棍术舞花主要用于练习手感，促进手对棍的掌握熟练程度。其次还可以用于防对方的暗器，主要是对付看不准对方来路的暗器，比如乱箭等。再者，在身体两侧转动的舞花，可以用于在向前冲锋的过程中防范侧面敌人的小力量攻击，
武术棍使用比较普遍的是白蜡杆或藤棍，还有其他棍型，但保养的原理和注意事项类似的，主要需注意：清理。结疤的地方，明显的可用刀片削平，但掌握不好容易削的太厉害凹进去；或者拿碎玻璃片反复刮平，平整又光滑，再用砂纸。
1握住磨刀棒磨刀棒应该怎样拿握呢，是把它放平还是立起来使用呢？正确的方法是用一只手握住磨刀棒的把手部分，将磨刀部分朝着下边，轻轻地点在平整的桌面上，这样才是正确的握磨刀棒的方法。2磨刀 一手握住磨刀棒后，另一只。
木制的棍有齐眉棍、三节棍、二节棍等。金属制的棍有铁头棍、浑铁棍、浑铜棍等。还有铁制的带齿带钩棍，如爪子棍、狼牙棒、钩棒等。棍是原始人类最普遍使用的兵械之一。各朝各代无论是军中武术还是民间武艺，都对棍。
新中国成立以后，棍列为武术竞赛项目之一。多用白蜡杆制。根据《武术竞赛规则》规定棍长不得低于本人身高。故有“棒齐胸、棍齐眉”之说。棍的部位可以分为棍身、棍根、棍梢三部分，棍头是棍杆较细的一端的顶部。棍根是。
