如：在组合拳中的搂手拗弓步冲拳的动作，先让学生做好冲拳姿势，目视正前方某一物体，眼珠直视而不眨。
三、武术 眼功应用方法 (一)声东击西 “看上打下,看下打上,视左打右,视右打左,佯前打后”。我欲攻击对方头部,可用眼神佯装注视对方腿部,然后直取其头面,这样做,往往会造成对方在毫无思想准备的情况下被动挨打。对方遭到击打后。
1 给你说个简单的，把双手搓热了，放在眼前，坚持一段时间，效果应该不错 2 早晨醒来先别睁眼，两眼正转36圈，倒转36圈，上下36下，左右36下 3 推荐你有时间的话晚上练功，找个夜深人静的地方，坚持一段时间。
演练武术时，要善于运用眼神，通过眼神把一招一式的内在攻防意识充分表达出来。 2精神 精神是指套路演练中武术意识、攻防思维活动的自觉心理状态。演练武术时，要求精神贯注，情绪饱满，能表现出勇敢、机敏、无所畏惧的气。
煽风定目练眼法：练习者可用手或者扇子对眼煽风，（或由同伴帮忙煽风）由远到近，反复多次，能经煽风而不眨眼，就成功了。湿毛巾练眼法：用清水将干净毛巾微微浸湿，练习者睁开双眼，用湿毛巾请打双眼，初始眼睛难受，尽量。
武术中眼睛与动作配合的方法有注视和随视等。注视是眼神盯住一定的目标，如“形神拳”“左右侧冲拳”动作完成后，眼神即凝视冲拳方向，把内在的攻防意识表达出来。再如“叉步双摆掌”，当两掌由下经上向左方摆动时，眼神。
所以，练“眼法”从一定意义上说，就是练“心法”。第二、要蓄眼神，目内视。要在虚领顶劲、下颏微收、立身中正的前提下，两眼平视前方。“蓄眼神”，就是眼要“内视”，眼球微向后收，目光视对方一点而罩住全面，
有的看脚，有的要求缓回头，有点要求猛回头；还要通过眼神表达出，平静、犀利、凶狠等拳术内涵来！通常采用如下方法训练，例如对着镜子进行修正姿态、凝视物体眼神不错练意境、冷水泼面不动练定力.等等！
练眼神的功法很多，其中一种是在身前悬挂一枚硬币，使其来回移动，头保持不动，用眼睛盯住硬币，随之移动。还有些其他功夫。但这些都只是一些强化训练，更重要的是在练习武术套路中随时注意眼法，过去讲手眼身法步，眼是极。
从实战的角度来说，眼神是体察对方的重要关键，能有效地目测距离，判断其所用的拳法和战略技术。 从表演的角度来讲，眼神也占有极其重要的地位。中华武术内容浩繁，拳种甚多，锻炼眼神的方法也不同。(一)练法：1．定穿眼：。
