自然拳主要有令牌式雅雀式回身式长手推掌捻步翻锤撩打削掌上山虎靠打炮闪平胸掌收式等姿势。但练到一定程度时就完全没了定式脚步转换轻灵整个身姿步法手式浑然洒脱使自然门武术风格自成一体自然门功法包括有以“子母。
整个自然门功夫练到一定程度，却完全没了定式，脚步转换轻灵，整个身姿、步法、手式浑然洒脱，使自然门武术风格自成一体，并总结出独具特色的自然门功夫歌诀。 吞身如鹤缩、吐手若蛇奔、活泼似猿猴、两足如磨心、若问真消。
因其身材矮小且貌亵，不为人重，故而隐居深山大川，潜心研究技艺，综其所学，对各种门派的武术进行潜心研究，并独辟蹊径，熔合各派精纯之长于一炉，始创独特武术拳法，并自命名为自然门。祖师徐矮师自然门武术创世至今约有。
自然门武术不似其他类别的拳种，有各种烦杂的套路，整个自然门注重的不是拳而是功，即自然拳；自然功，自然门产生套路的着眼点，完全是为了练气，讲究拳行自然，圆转自如，不呆不滞，软脱灵活一气呵成。自然拳主要有；令牌。
自然门创始于民国初年，是一个中国武术流派，相传有"徐矮子"自幼年起即习练各种软硬功夫，翻筋斗、走软索等无所不习，内外家、南北派无所不通。成年后遇奇人传授，并开始闯荡江湖，遍访名师高士，技艺始得大成。因其。
自然门的功夫里面，应该吸收有少林武术，万籁声在学习自然门武术前，已学了三年少林六合门武术，所以他传下的自然门里有明显的少林武术内容。少林自然门传人管英瑄 在广东坪石管英瑄先生家的客厅里悬挂着三位名人的题词，一。
所谓换气法就是“吐故纳新”的呼吸方法，被各派功家普遍运用，只是习练的方式方法各自不同。这里介绍的是福州市自然门武术馆训练时常用的练习方法。本功法不仅可供武术或气功爱好者习练，对其它体育运动也大有裨益。当前。
5.洪门。洪门是四川流传的拳种，蜀称“四小家”之一。据说源自反清秘密组织三合会传习的洪拳，分为旱洪门，水洪门两系。靠近长江流域者称水洪，其余称旱洪。自然门武术 自然门为武术的一种，湖南慈利县人杜心五（1869～。
自然门现在代表传人是万籁声，已过世有十来年了。能真正继承其衣钵功至上乘者似尚无人。万的师傅是杜心武，杜心武的师傅是徐矮师，当然，万的师傅非止一人，而是有多人，如罗汉门、燕青门、太极门、戳脚等，他都学习。
故此山中道场众多其以禅宗法脉为主,另,始自汉唐,僧人地位殊别,山中寺院亦多金多财,故常以武僧护院而自保,僧少俗务,能专精,以武参禅,强身消食,禅武两得,『自然门』乃此武术襌之极致.昔山东武林,约传有一规矩:自然门不能公开使用。
