武术踹腿要点是挺胸直腰收髋和

武术基本练习中一般正踢腿要求三直一勾一勾是指

指的是上体躯干保持正直，摆动腿膝盖挺直，支撑腿不能弯曲，要伸直。正踢腿是武术重要的基本功。要求与要点：挺胸、直腰，踢腿时脚尖勾起绷落或勾起勾落。收髋猛收腹，踢腿过腰后加速，要有寸劲。

1、武术基本功腿功的训练方法

右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。 学练要点:两腿伸直,开髋立腰挺胸,上体完全侧倒。

2、武术基本功—腿功

并步站立。左腿抬起，脚跟放在肋木上，脚尖勾紧，两手扶按膝上。两腿伸直，立腰、收髋，上体前屈，向前下做压振动作。练习时左右腿交替进行。

3、武术套路中屈伸性腿法有几种

弹腿 ①预备势：两腿并立，两手叉腰。②动作说明：一腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸向前弹出，大小腿成一直线，与腰齐高，脚背绷平，力达脚尖。（图7）③动作要领：挺胸，直腰，绷脚尖，收髋，弹击有寸劲，力达脚尖。

4、武术腿法基本功？

挺胸、立腰、收腹,收髋 ,击拍要准确,响亮。 练习步骤:原地做击拍练习。然后再做行进间左右腿交替练习。 要求:头颈上顶,挺胸立直。快速踢摆,脚面绷平,击拍手五指并拢,掌心微含,击打脚背用力要准确。 8.弹腿 动作要领:并步。

5、武术的基本要领有哪些？

左脚向前半步支撑,右脚脚尖勾起向前额处猛踢。目视前方(图17)。左右交替练习。 要领:挺胸直腰,脚尖勾起勾落或勾起绷落,踢腿时收髋收腹,支撑腿挺直,速度要快。 侧踢腿:并步站立,两臂侧平举,两手成掌或拳。左腿向右腿前交叉支撑,

6、武术基本功怎么练习？

要求与要点:挺胸,直腰,脚面绷平,收髋。弹击要有寸劲。 2.蹬腿:动作说明同弹腿,唯脚尖勾起,力达脚跟 要求与要点:同弹腿,唯强调勾脚尖。3.侧踹腿;两脚并立,两手叉腰。两腿左右交叉,右腿在前,稍屈膝。随即,右腿伸直支掌,左腿屈膝提起。

7、武术基本腿法有哪些必须掌握

武术基本腿法一： 正踢腿 预备姿势：并步站立，两臂侧平举(图1-1)。动作说明：左脚上步直立，右腿挺膝，脚尖勾起向前额处猛踢;目向前平视(图1-2)要点：挺胸、收腹、立腰。踢腿时，迅速收髋、收腹，脚尖勾起绷落，过。

8、武术基本功腿法

要点：直体向下振压，压至疼痛时，进行耗腿练习。易犯错误和纠正方法：(1)两腿不直。纠正方法：强调收胯、正髋，也可用手下压膝部。(2)上体不正。纠正方法;挺胸、立腰，被压腿异侧的肩、胸部前俯，双手抱住被压腿。

9、武术的基本功和基本动作教学

正踢腿：并步站立，两臂侧平举，两手成拳或掌。左脚向前半步支撑，右脚脚尖勾起向前额处猛踢。目视前方(图17)。左右交替练习。要领：挺胸直腰，脚尖勾起勾落或勾起绷落，踢腿时收髋收腹，支撑腿挺直，速度要快。侧踢腿：。