比较常用和常见的腿法有鞭腿、侧踹、正蹬、转身侧踹、腾空侧踹、腾空旋风踢等;套路类常见的有扫堂腿、双飞脚、腾空旋风脚、腾空飞脚、撩阴腿、勾踢腿、侧踢腿、横扫腿等。
武术腿法按照攻击部位分为高、中、低三种,高腿讲究攻击头部、面部、颈部、肩部,中腿讲究攻击胸部、背部、腹部,低腿讲究攻击裆部、大小腿部、脚部;高腿的主要攻击手段为里合、外摆、侧踢、劈腿、侧踹、腾空侧踹、双剪腿等。
三种屈伸性腿法(弹腿、蹬腿、踹腿)弹腿 ①预备势:两腿并立,两手叉腰。②动作说明:一腿直立或稍屈,另一腿由屈到伸向前弹出,大小腿成一直线,与腰齐高,脚背绷平,力达脚尖。(图7)③动作要领:挺胸,直腰,
武术基本腿法三:外摆腿 预备姿势:同正踢腿。动作说明:右脚上步;左脚尖勾紧,向右侧上方踢起,经面前向左侧上方摆动,直腿落在右脚旁;目向前平视,可用掌在面前依次迎击脚面(图3--1)(图3--2)。 要点:展髋,腿。
武术腿法三十六种如下:一、正踢腿 十、 小翘腿 十九、旋风腿 二十八、里合反腿 二、斜踢腿 十一、弹腿 二十、腾空外摆莲 二十九、前踢后撩 三、侧踢腿 十二、边腿 二十一、腾空侧蹬(飞腿) 三 十、挂面转身后蹬腿。
腿法 弹腿:支撑腿直立或稍屈;另一腿由屈到伸向前弹出,高不过腰,膝部挺直,脚面绷平,小腿弹出脆快有力,力达脚尖。蹬腿:支撑腿直立或稍屈;另一腿由屈到伸,脚尖勾起用脚跟猛力蹬出,高不过胸,低不过腰。
腿法内容丰富,分屈伸性、直䙓性、扫转性三大部分。格斗中腿法灵活机动,变化多端,攻击距离远,力度大,还具有隐蔽性,突出性攻击部位的特点。在运用腿法攻击时,要求做到快速有力,击点准确。侧弹腿:以左侧弹腿为。
一般可分为直摆性和屈伸性腿法,如正踢、侧踢、里合、外摆为直摆性腿法,弹踢、蹬踢、侧踹为屈伸性腿法。
ITF腿法名称:前踢 抡踢(WTF叫横踢)侧踢 挂踢(WTF叫勾踢)下劈(或者叫下压)转身侧踢(和后踹不一样,WTF只有后踹,没有转身侧踢)转身挂踢(WTF叫后旋或者后摆)转身下劈 反抡踢 360度转身抡踢(WTF叫旋风踢)。
武术腿法分为屈伸性腿法、直摆性腿法及扫转性腿法(《武术套路竞赛规则》1996)。举例说明:屈伸性腿法:踹腿、蹬腿、弹踢(弹腿).等等。直摆性腿法:外摆腿、里合腿、后撩腿、后摆腿.等等,包括散打中常用的。