其它步型 将其它传统武术中的步型适当应用于双节棍也未尝不可,如坐盘、歇步、提膝等。这些动作用在双节棍上一般只用于表演,没什么实战意义。 3.身法 步法与身法是一家,有什么步法就有其相应的身法,身法体现在腰以上的部位,有正。
动作要领：两腿并立，目视前方，左脚开步，与肩同宽，两手左右平起经胸前合掌，两掌变拳收至胸前，成站立姿势。头左转，目视前方。1.罗汉睡觉 动作要领：身体右转，左腿右肘尖支撑身体，右腿翘起，身体右转成上仰势。易犯错。
1.挺胸、展髋、上体后仰。 2.可先站立做些转腰、展髋、仰身动作。 3.注意动作要点,振压幅度逐渐加大,左右腿交替练习。每一次练习后,可结合做一些腿法的踢摆动作。 4.肩放平,髋转正,压腿正对体后,两膝挺直并保持适度紧张,支撑。
多年来，为弘扬中华民族传统武术，满足人们对中国传统古少林拳的爱好、学习与研究的需求，作者将家学秘传三部拳法（少林五形八法拳、少林大金刚拳、少林十八罗汉掌）中的第二部“少林大金刚拳”经重新修定后出版，审慎推出。
以佛圣道仙、神祗鬼怪命名的一神拳、二郎拳、韦驮 拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳、六星拳、哪咤拳、金 刚拳、观音拳、佛汉拳、佛教拳、罗汉拳、金刚锤。二十八 宿拳、四仙对打拳、七星访友拳、罗汉螳螂拳、夜叉巡海。
所谓身法，广义讲，是指武术运动中各部位的协调性。当然柔韧，力道也在此列。但主要还是指腰身和步法。武术运动，一切腰为主宰。一套拳，一套剑。腰运用好了，步法不乱。那各个方面也不会太差，手眼身法步，功力精气神。
武术讲究很多，最基本的就是手眼身法步形，这些东西是需要时间去练的，最基本的不行弓马虚蝎步要天天练！基本的手型有拳掌勾！这些都是要加以时间来练的。基本功扎实再去练身法步。打法讲究实战，练法是套路！
5:身法步法配合非常顺畅，常常一搭手顺势一带他就上步抢进你的中线。有了这个总结，我又观摩了其他门派拳师的实战，发现传统武术的步法是克敌关键，出手即进步，入手即闪步，同时在进步闪步之间身法又极其自然，形成了整劲，
9?郾练习者用右手通过头顶上方牵引左侧耳廓，同时用左手向下拉扯耳垂；反之，再用左手通过头顶上方牵引右侧耳廓，同时右手向下拉扯耳垂。每法各练习50～100次。二、耳功练习要点 1?郾练功场地宜选择四周幽静、空气清新处。2?
身法是武术中比较难的，需要长时间练习，或者是专业的老师教。一般练习桩功来锻炼其身法。拳法相对简单，就是你打拳的位置，速度，力量，还有拳出去的规范性~！步法武术的基础训练动作，正规武术有五个基本步形。仆步，弓步。
