我先想说明一下，双节棍只是普通的传统武术兵器，不是什么“国技”，请不要太神话它。其实双节棍只要基本功掌握了就可以玩得很好，其实双节棍很简单的，几个月就能拿下。它不像刀剑（不是国家规定套路里的刀剑，国家规定。
想学双节棍就去北京市东城区体育馆路11号国家体育总局体育科学研究所东楼德天健（北京）投资管理有限公司国技双节棍 乘车路线：北京地铁5号线天坛东门站下B口体育馆路向东200米路北 。
双节棍是很好入门的一种兵器，当然你想练好就有难度了，双节棍可以分为演练和实战两种，演练初级容易，多看视频就会了，如果要提高难度就需要找老师学习了，如借鉴武术套路的旋风脚、旋子360度、侧空翻、后空翻等等，这些你可。
初级第一阶段:这是初学者的开始,任何练习双节棍的人开始的时候,在这之前,练棍者是不会任何双节棍技术的人。这一阶段的要求是爱好双节棍爱好武术,没有好斗之心,首先要明白的是双节棍是一种武术器械,是一种武术运动,并不是用来打斗。
首先是宣传，让别人都知道你们是连双节棍的！不要再武馆内练！在外边！广场！挂上一个条幅！ 然后承接各种大型表演！然后开分馆！地摊的就行！毕竟学双节棍不必在武馆里面学！你们那有几个区。就要有几。
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练双截棍要先培养棍感，或者说手感，不能急于求成，追求动作。经常做做腋下换手，苏秦背剑，腰间换手，斜劈，舞八之类的简单动作，熟悉了，能控制棍子的轨迹了，再学习动作。另外，双节棍的舞动轨迹都是一个圆形，顺势而行。
最好的是 山东济南 徐守波的 深呼吸俱乐部 徐氏棍法灵活 兼实战打发于表演 进步快 但是徐氏 将双截棍产业化 受到不少社会争议 毕竟与武术相关，练双截棍更需要自己的领悟和原创 其他的高手还有 李严才 剑舞狂沙（最早的。
1.重心 重心一般界于全直站立和半蹲之间，比传统武术中四平马重心稍高一些。所以双节棍的马步应该是半马步。运动中，除了挑击、腾空、单跪低扫外，一般都应将重心保持于此。2.步型 (1)前后开立格斗式 即经典的格斗警戒。
在练习双节棍的同时，应同时注意力量的练习。任何武术运动都离不开力量的支持。苏秦背剑、翻山越岭、喧宾夺主、白蛇吐信、毒蛇出洞、左右逢源等都是最基础也是最常用的招式，要一开始就规范动作，为以后的练习奠定基础。
