长棍转棍动作，我们在练习的时候，如果不掌握这两个要点，你很难把它做得特别快，越是简单的动作，我们把它做快越要掌握其中的要点。
其棍法中最值得一提的一招是”三鸡执米”棍，以低四平马，探身前倾，以迅雷不及掩耳之势将长棍直接攻对方下三路．”三鸡执米”以模仿鸡啄米时的快狠准．若棍成攻攻入对方下三路（棍已攻入对方双腿内侧），即棍已。
棍术套路属少林拳，共有38式。主要动作有：向前后压棍、舞花棍、向前后风摆荷叶、向前扫棍等。棍法包括：劈、点、抡、戳、扫、崩等。（少林棍套路演示）起势 两脚开立，右手持棍置于右前方，左掌由身体左侧慢慢向上抬。
拨棍：棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不要过大。扫棍：棍梢在腰部以下水平抡摆；或尽量以棍梢贴地，棍身倾斜抡摆为扫。扫棍要求迅猛有力，力达棍梢。抡棍：单手或双手将棍梢向左。
棍术基础动作教学，高手慢动作演示，教你轻松学会“架棍”
如果你仅仅是爱好武术的话这些足够了。少林棍法刚猛，不过我喜欢武当棍法。武当的玄武棍和武当短棍也是很出名的。短棍好找也好携带，雨伞，甩棍，手杖都可以耍短棍的招数，树枝，竹竿也可以当短棍用，不要求硬度，又好携带。我。
大概,一样武术器械的风行,总会伴随着名称的多样化。随着棍法的发展和普及,长棍的类型越来越多,长棍的名称也多样化了,譬如叫“杆子”、“条子”,“棒”等等。双节棍也是这样,有叫“双节棍”、“二节棍”、“两节棍” “双截棍”。
棍术套路属少林拳，共有38式。主要动作有：向前后压棍、舞花棍、向前后风摆荷叶、向前扫棍等。棍法包括：劈、点、抡、戳、扫、崩等。棍也被称作“棒”，古代多称棍为“梃”，名称虽异，实为一物。棍为无刃的兵器。
初级棍是国标武术里长拳类练习棍术的初级套路。（注：国标武术是民间对官方修订武术的称呼，新中国成立后，体育部门把民间的一些典型拳种进行了整理归并，把一些近似的拳种挑选一些典型动作汇编成一个拳种，编制成规定套路；另外。
棍术可分为三类：一是“五尺棍”，亦叫“齐眉棍”，分大小头，大头称棍根，也称棍把，小头叫棍稍，棍身围度根据自己的身体和功力而定。二是“条子棍”长约六尺，一般长度高出头顶一拳度，较细于棍，大小头基本均匀。
