虚步的动作要领为后腿半蹲膝外展，前脚脚尖点地面，前膝微屈稍内旋，挺胸塌腰眼平视，后脚掌底紧紧贴地，身体重心在后脚。
要领：挺胸塌腰，平仆腿一侧沉髋。 武术五大基本步型四：歇步的姿势 两腿交叉靠拢，全蹲，
两脚平行开立（约本人的三直脚宽），脚尖正对前方，屈膝半蹲，膝部不超过脚尖，大腿接近水平，两膝要保持直立的宽度，全脚着地，身体重心落于两脚中间。3，虚步（下山式）两脚前后开立，右脚外展四十五度，屈膝半蹲，左脚跟稍。
虚步是武术中五大基本步型(弓步、马步、虚步、仆步、歇步)之一。动作要领为两脚平行，前后开立，宽约为脚长的三倍，后脚屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚掌着地，重心落于后脚，前腿微屈，脚面绷平，脚尖稍内扣虚点地面。
虚步分高低两种，不过不管那种两脚的脚后跟要在一条线上！前腿脚尖向前且脚尖点地脚后跟离地！两脚左右分开约40到90度之间！上身保持正直！支撑腿下蹲至大腿水平则为低虚步
重心落于后腿 虚步的站法是：两脚平行，前后开立，宽约脚长的三倍，后脚屈膝半蹲，大腿接近水平全脚掌着地，重心落于后腿，前腿微屈，脚面绷平，脚尖稍内扣虚点地面。虚步要求前腿虚，后腿实，虚实分明。
[金鸡独立]是武术套路中的一个动作，即提膝亮掌，不是步型，当然了，武术动作里包含有步型步法了。:两脚平行开立，宽约脚长的三倍，屈膝半蹲，大腿接近水平全脚掌着地，重心于两腿之间。两手握拳于腰侧或平伸。挺胸，塌。
虚步；一腿半蹲，脚尖外展；另一腿屈膝前伸，前脚掌虚点地面；身体重心落于后腿。这竞技武术规则中的描述要求。如果传统武术可以根据各自的要求去练习，不做要求，基本的要求就是一脚实，一脚虚。
动作要点：挺胸立腰，开髋裹膝，脚跟外撑，脚平头正。虚步：动作方法：两脚前后站立重心落于左腿，左腿屈髋屈膝或半蹲，脚尖外展约45度；右腿稍屈膝，膝稍内合，脚跟提起，脚面绷平，拇指虚点地。两拳抱贴腰侧或双手叉腰。
三、仆步 ：一脚向一侧伸出，两脚全脚掌着地，身体尽量下扑，同时，保持身体重心平稳。主要动作有扑步亮掌等。四、虚步：两脚平行开立，宽约脚长的三倍，屈膝半蹲，大腿接近水平全脚掌着地，重心于两腿之间。两手握拳于腰侧。
