武术当中常见的手法有三种,拳法、掌法、肘法。
武术基本功分为手法、步型、腿法。一、手法;拳、掌、勾三种基本手型;冲拳、亮掌、抡臂三种手法。二、步型;弓步、马步、仆步、虚步、歇步,五种步型。三、腿法;四种直摆性腿法(正踢、侧踢、里合、外摆);2。
拳、掌、爪三种主要手型和马步(或一字马步、二字马步)、弓步(或丁字弓步)、虚步、跪步(或骑龙步及单、双蝶步)、独立步五种步型。其中弓步不少于6次,马步不少于4次,虚步、独立步不少于2次。手法、肘法、
2,醉拳是模仿醉汉动作的一种传统拳术。这种拳打起来,很象是醉汉酒后跌跌撞撞,摇摇摆摆,但实际上是形醉意不醉,是由严格的武术手法、步法、身法等组成的套路,既有实用价值,又有很高的艺术性。醉拳中有“太白醉酒”。
拳术套路 拳术套路是徒手练习的套路。主要拳种有长拳、太极拳、南拳、形意、八卦、八极、通背、劈挂、翻子、地趟、象形拳等。器械套路 武术的器械大多由古代的兵器演化而来。武术器械的种类很多,可分为短器械、长。
武术的基本手型有拳、掌、爪、钩四种。拳:四指并拢伸直,然后向内屈卷紧握,大拇指扣压在食、中指的第二指节上。拳分拳眼、拳面、拳背、拳心和拳轮五个部位。掌:四指并拢伸直,大拇指一、二指节屈曲,紧贴。
武术的基本功:手型手法练习:手型手法练习是运用拳、掌、勾三种手型,结合上肢冲、架、推、亮等运动方法,练习手型手法的基本规律。 拳,四指并拢卷握,拇指扣在食指和中指的第二指节上,要求拳握紧,拳面平,手腕直。
传统一类拳术:形意、八卦、八极;这类拳法一般很讲究内力,动作刚猛居多。属于内家拳。传统二类拳术:通臂、劈挂、翻子,这类拳法手法上很相近。传统三类拳术:象形、地躺 这类拳就是模仿各种动作,取其‘意’或是‘。
武术中的三型四法分别指手型,步型,身型;手法,步法,腿法,身法。(1)身型、身法:是指躯干各部位的基本姿势和在动作中躯干带动四肢完成动作的方法。身型要求:虚领顶劲 头正颈直 沉肩垂肘 含胸拔背 松腰。
武术按运动形式一般分为 功法运动,如长时间地站马步桩以增强腿力、专习浑元桩以调心、调身等。套路运动,武术动作以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的规律编成的整套练习形式,主要内容包括拳术、器械、对练。