一个人的武林上甄子丹从车上跳下翻了个滚的动作叫侧滚翻。1.准备姿势。 身体下蹲，前后脚开立适度，一只脚在前，一只在后，前脚的方向为第一次身体与地接触的一侧（比如你把左脚伸向前方，那么翻滚时，左肩会最先着地。
呵呵，很好练习。抢背翻俗称驴打滚。你先在地面上练，练得时候左手在前，然后身子往下伏，手先着地这样可以保证你的安全（注明，手必须是蜷着的不可伸直。），接下来你用背在地上一滚就可以了。地面上练好了，在高空上练。
倒跟头武术翻滚动作之一。全蹲，团上身，两脚微蹬地后坐，臀、腰、背、肩依次着地，腿向后伸，翻滚一周，轻快圆活，继而迅速起身。鲤鱼打挺武术腾翻动作之一。亦称蹬足起。身体倒地后仰，收腹举腿，然后迅速双手扶。
叫前滚翻 前滚翻是体操运动的基础动作之一。作为复杂的技巧动作的基础，前滚翻也是一种自我保护的方法。再好的高手在前滚翻的时候，也要看看眼前有无障碍物，以及硬的东西，看好了，再作选择，练习的时候最好选择草地。毛毯。
这动作名称再简单不过啦，名称就叫前手翻，
在地上转身跳起来的动作在武术界叫乌龙绞柱。武术运动跌扑翻滚动作之一，多见于醉拳，地趟拳，醉剑及对练中。以身体向左侧卧地为例；左腿屈膝，右腿伸直，并先沿地面向左扫转；至身体倒成仰卧时，继续在头上扫转；左腿随即。
乌龙搅柱！李连杰做这个动作是所有武术明星里做的最迅速最漂亮的，典型代表是《救世主》，片中李连杰手被对手打到，他拿一根棍子，一转，两腿画弧，背部一顶就站起来了，那动作漂亮的没的说！ 有视频去看看
此与第七路完全相同，以上势收回左拳，全身以右下侧扑，右肩尖着地时略一翻滚，使肩背完全着地，然后动作，其余手足之搜踢等势 （十四）通天炮 以上势双肘着地全身上跃至约一人高，落地后将身往下一沉，双肩同抱胸际待。
马步冲拳 算经典武术动作。马步冲拳 前翻滚 跑跳步这些都可以算武术动作，因为武术套路的定义是就是表演武术的攻防含 意，一个套路有实用的动作，还有一些表演，或是转换中加入链接动作，当然，如果一定要做出选择，马步冲拳。
中国武术的起源与发展在中华大地源远流长,中国武术历史悠久,起源中国祖先的生产劳动,发展了劈、砍、刺的技能,这些攻防技能是中国武术起源与发展的基础.中国武术作为社会文化与中华文明同步产生,点击阅读中国武术的起源与发展。 武术的起源与。
