下文是我为大家整合的武术散打鞭腿技法,望对大家有所帮助。 1 引言 鞭腿在现代散打比赛中运用十分广泛,威力较大,击中对手不但能直接得分(如在散打的得分标准中,能得4分的5条中就有2条可使用鞭腿得分,即第三条用转身后摆腿击中对方。
鞭腿是散打中腿法的一种，顾名思义为像鞭子一样抽出去击打对手。左侧鞭腿：基本实战势，重心移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高过腰，上体后左腿侧转略倾，同时膝略内收，小腿略外翻，踝部放松，随即挺膝，使小腿从。
1>鞭腿和扫腿的威力:鞭腿如鞭子抽打,扫腿如棍棒敲打.2>发力方式:鞭腿的力量和扫腿力量主要都来自于转腰弹腿,但是鞭腿的力量是横向或斜上方向,讲究快打快手;扫腿重则心下压,用整个身体的力量带动腿全力往斜下方扫出,讲。
脚背或是胫骨都可以。左鞭腿 动作说明：（以左势为例：右脚向前垫步，左腿迅速将膝向正前方提起，重心落于支撑的右腿，接着，右脚跟向前旋转，上体侧倾，左膝关节稍向内，左脚背绷直向外，大小腿收紧，随之左膝盖向内，
边腿具有的这种巨大的攻击力称为鞭击力。围绕边腿鞭击力,本文首先对边腿进行技术分析,揭示其技术要领,然后再对其鞭击力训练进行论述,旨在对武术散打训练的共性问题提出管窥之见。1 技术分析： 边腿分前腿边腿、后腿边。
边腿，即散打中弧线腿法的统称，有高边腿、中边腿、低边腿。也有人称边腿为“鞭腿”。但实际上鞭腿不是正确的叫法，称之为边腿更加恰当。在散打的历史上，边腿曾叫过鞭腿（民间也这么叫）、横打腿、横踢腿、侧弹腿。
力量方面：多做深蹲，多踢重沙袋；另外一个要练习提膝转跨的速度和力量，可以用一根粗橡皮筋（或自行车内胎剪断也行）一头系在在脚踝上；另一头固定起来去练高鞭腿空击；踢得时候要将皮筋拉到自己能拉到的极限；刚开始的。
首先要说明一个基本的常识，散打是科学！既然是科学，鞭腿就能用科学的方法来解释！力是什么？加速度×质量 这就说到怎么做了。三点小技巧：起脚的时候有向下蹬的感觉，感觉就好像要跳起来一样。这样做，可以给脚提供。
武术散打历来重视腿击，古语有云：“手是两扇门，全靠腿打人。”说明腿法在众多技法中具有举足轻重的地位，腿法的内容非常丰富，主要分屈伸性腿法，直摆性腿法和扫转性腿法三大类。而低鞭腿既具有屈伸性腿法的特点，又具有。
散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。散打基本腿法为蹬腿，踹腿，鞭腿。蹬腿 左蹬腿：基本实战势站立，身体重心移至后腿，后腿略屈。
