拍挡防守 ：以左手拍挡为例。左手掌向里拍击，阻拦对方对我上体正面直线攻击。拍击同时，左手掌向里拍击，阻拦对方对我上体正面直线攻击。身体体微向左后倾，并使身体右转。 挂挡防守 ：左右手曲臂向同侧头部。
1拍挡 由正架实战姿势开始，左手右手以拳心或掌心为力点向里横象拍挡，同时上体微右转;完成动作后回原位。右手方法一样，方向相反。2挂挡 左手右手屈臂上提护于同侧耳廓，肘尖向前，同时上体微右转;完成动作后回原位。3。
阻挡防守 阻挡主要是通过手套外侧和前臂阻挡左摆拳，也可以通过手臂向内弯曲，用肘部或前臂阻挡上勾拳。基本姿势站立，双手举起，拳头与太阳穴平，手臂向内弯曲成90。用你的肘部、前臂或手套内侧阻挡对手的摆拳。 (图220-220)。
自卫搏击的基本姿势侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后，屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后。拳是人最主要的攻击武器手是。
此招系武术黑手之一，轻则致歹徒脑部失血昏迷，重则可一招必杀。防身功夫四绝技三、白虎伸爪 白虎伸爪是峨眉内家童子大力鹰爪功基础功式。一般练习三个朋，指力强劲异常，擒拿按摩两相宜。练习时马步下蹲，双手抱肘，向前变。
经典的拳击姿势只有头部和下巴。只要保护好这部分，就不会担心被对手直接击倒在地。它很安全。同时，与拳击相比，泰拳要求膝盖弯曲角度大。这是为了方便出腿和提膝防御对方出腿。所以经常看泰拳比赛的朋友可能会发现，很多泰拳。
【武术教学】6大徒手格斗术 面对迎面之敌 当地人猛扑过来时，我迅速后撤，保持安全距离。接着，趁敌人跃跃欲试之时，突然前冲，先以拳攻击敌人面部，敌人以手臂格挡时，我上步同时以双手抢抱敌颈下压，以两膝轮番。
武术中的攻防项目是有很多的。攻防是个整体概念而非分开的与人 个项目。一个人进攻，另一个人就会自然的防守，如果两人都进攻，则进攻也可看作是一种防守。如太菜拳中也是有攻防的，云手动作，攻中有防，防中有攻。再。
歇步，仆步，闪步，丁虚步，偷步，主要是看心法，很多东西只要你有攻防意识了就会随心有闪避或者挡格的作用，有时不用太刻意。
我本人练习散打，在格斗当中‘不离肋,手不离腮’很重要。常言道：远踢近打贴身摔。在格斗当中首先要做的就是自身的防护。当对方用鞭腿进行攻击的时候，你当然要保持格斗姿势（散打姿势）一定要护好两侧肋部。以免对方踢到。
